วิธีการอยู่ไฟ จะทำหลังจากคลอด 7-10 วัน หากผ่าคลอด สามารถอยู่ไฟได้หลังคลอด 30-45 วัน ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูสุขภาพในด้านต่าง ๆ หลังคลอด ที่เป็นศาสตร์การแพทย์แผนไทยที่มีมาแต่โบราณ ซึ่งในปัจจุบันมีการพัฒนาให้คุณแม่มีความสะดวกสบายและปลอดภัยมากยิ่งขึ้น แต่ยังเต็มไปด้วยประสิทธิภาพโดยประโยชน์ของการอยู่ไฟหลัก ๆ ก็มีดังนี้
การอยู่ไฟมีประโยชน์อย่างไร
- ช่วยให้ระบบในร่างกายมีความดุล ฟื้นฟูสภาพร่างกายที่อ่อนล้า ทำให้แข็งแรงมากขึ้น
- ช่วยขับของเสียอย่างเลือด และน้ำคาวปลา
- ทำให้น้ำนมไหลดีขึ้น
- ฟื้นฟูผิวพรรณ
- ลดอาการชา ปวดเมื่อยร่างกาย ลดการเกิดตะคริวในส่วนต่าง ๆ ที่เกิดจากการอุ้มท้อง
- ทำให้มดลูกหดรัดตัวเร็วขึ้น มดลูกแห้งและเข้าอู่ได้เร็วขึ้นหน้าท้องจึงยุบตัวได้เร็ว
- ลดอาการสะบัดร้อนสะบัดหนาว ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
- ช่วยกระชับผิว ลดไขมันส่วนเกิน
- ป้องกันอาการต่าง ๆ เมื่อเข้าสู่วัยทอง เช่น ร้อนหนาววูบวาบ อารมณ์แปรปรวน
วิธีการอยู่ไฟ ต้องทำอย่างไร
ประคบสมุนไพร – การประคบสมุนไพรเป็นการช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ลดอาการปวดเมื่อยล้า ลดอาการบวม ช้ำ อักเสบ ระบายของเสีย ให้รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลายมากขึ้น หากประคบบริเวณเต้านมก็ช่วยกระตุ้นให้น้ำนมไหลได้ดียิ่งขึ้น
อบสมุนไพร – วิธีนี้คุณแม่นั่งอยู่ในกระโจมหรือตู้อบเป็นเวลาประมาณ 10-15 นาที เพื่อรับไอน้ำจากการต้มสมุนไพร ที่จะช่วยเปิดรูขุมขนทำให้ของเสียออกจากร่างกายทางเหงื่อได้ดีขึ้น ยังช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส หายใจสะดวก ผ่อนคลาย ได้เป็นอย่างดี
การนั่งถ่าน – เป็นการใช้สมุนไพรหรือผงสมุนไพรโรยลงบนก้อนถ่าน แล้วใช้กะลามะพร้าวที่เจาะครอบไว้เพื่อให้รูไอร้อนผ่านรูของเก้าอี้เตี้ย ๆ โดยคุณแม่จะต้องนั่งให้บริเวณฝีเย็บอยู่ตรงกับรูประมาณ 15-20 นาที ก็จะช่วยกำจัดเชื้อสกปรกในช่องคลอด ขับน้ำคาวปลา ทำให้แผลแห้งเร็วขึ้น ยังทำให้ช่องคลอดกระชับขึ้น
วิธีการอยู่ไฟ ทับหม้อเกลือ – จะใช้เกลือสมุทรห่อด้วยใบพลับพลึงใส่ไว้ในหม้อดิน แล้วนำยาสมุนไพรมาตั้งไฟให้ร้อนนำมาประคบบริเวณหน้าท้อง สะโพก และหลัง วิธีนี้สามารถส่งตัวยาเข้าสู่ร่างกายได้ดีกว่าการประคบ ช่วยขับน้ำความปลา กระชับหน้าท้อง ลดอาการปวดมดลูก คลายกล้ามเนื้อ ทำให้มดลูกเข้าอู่ได้เร็ว
ทั้งหมดนี้คือประโยชน์ และ วิธีการอยู่ไฟ หากคุณแม่หลังต้องการทำก็ควรอยู่ภายใต้การดูแลจากแพทย์อย่างใกล้ชิดเพื่อจะได้รับคำแนะนำที่ถูกต้อง และปลอดภัยเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้
